超気になる!!この世の中で一番太る食べ物ランキング☆

この世で一番太る食べ物が気になります!

太りたくない…。

いつもそう思っているのに、食欲が止まりません…(´;ω;`)

なぜでしょう!?

ダイエットしようと思っても、食べ物を口に運んでいる…。

不思議ですよね~。

でも、私以外にもそんな思いに苦労している女性ってきっと多いですよね。

ただ、食べるのを止めるのはどーしても無理そうなので…。

せめて太りやすい食べ物を知っていれば!!

ちょっとした予防になるかもしれない!!

という事で調べてみました。

「この世で一番太る食べ物」は何なのでしょう!?

1位:ポテトチップス

ポテトチップス

この世で一番太る食べ物は”ポテトチップス”でした。

う~ん…確かに太るイメージめちゃくちゃありますねー。

美味しいんだけどなー((+_+))

ポテトチップスは油で揚げられているうえに、薄くスライスされていて表面積が多いため、取る油の量が多くなってしまうんだそうです。

摂取カロリーは100gあたり約400Kcal前後。

多いものになると500~600Kcalも摂取してしまうそうです。

それは怖い((+_+))!!!

さらにさらに怖いのは、食品としての満足度が低い食べ物だということ。

ついつい止まらず食べすぎてしまうのです!

カロリーの密度が高く、少しだけ食べても高カロリーになってしまう。

しかも、お腹にたまらず沢山食べてしまう。

脂分が多いため、食欲増進になる。

なんともまぁ…。

さすがベスト1の食べ物ですね((+_+))

2位:フライドポテト

フライドポテト

この世で一番太る食べ物2位は”フライドポテト”でした。

…一番太る第2位ってちょっと矛盾してますね。苦笑

話は戻りまして。

ぎゃーーー!!

めちゃめちゃ好きなのにーーーΣ(゚д゚lll)

こちらもポテトチップスと同じくポテトと油を使って作られる食品。

かなりの高カロリーになるようです。

食べ始めたら止まらない…っていう点もそっくりですよね。

ちなみに、某大手ハンバーガーチェーン店のフライドポテトLサイズはカロリー570Kcalもあるそうです。

ひぃーーー((+_+))

そんな膨大なカロリーに加えて、ハンバーガーやジュースも一緒に食していたなんて…。

お、おそろしい!!

これは食べすぎ要注意ですね!!!

3位:加工肉

加工肉

この世で一番太る食べ物3位は”加工肉”でした。

加工肉といえば、ソーセージ、ベーコン、ハムなどですね。

ソーセージを例に出すと、1本あたり58Kcalもあります。

ソーセージを食べるときに1本だけ…という事もなかなかありませんから。

積もり積もって結構なカロリーになりそうですね。

おまけ:健康的に太るなら!?

健康的に太るなら!?

いや~。

この世で一番太る食べ物ランキングを発表しましたが…。

どれもこれも食べすぎると太るだけでなく、健康的にも絶対悪いですよね!!

しかし!

調べているうちに、世の中には「太りたい」という悩みを抱えている女性も多いことが分かりました。

世の中には色んな悩みがあるんだな~(>_<)

ただ、そんな女性が上記の3つを食べ続ければ体に悪影響を及ぼすのは間違えありません!

 

そこで!!

 

健康的に太るために一番おすすめな食べ物も調べてみました。

それは…「半熟卵」です\(^o^)/

卵は「スーパーフード」とも呼ばれる非常に栄養価が高い食べ物なんです。

卵はヒヨコが成長するのに必要不可欠な栄養素が全て詰まっています。

ぎゅぎゅっと(^^♪

特にたんぱく質源として、ほかの食材よりも明らかに優れています♪

☆卵の素晴らしい栄養素達☆

タンパク質…一個あたり約6g前後。一日に必要なタンパク質の10~15%も摂取出来ます。
タンパク質内の必須アミノ酸…生きるために必要な必須アミノ酸9種類をすべて含んでいる卵。体の中で生成できないアミノ酸を全て摂取できるんです!
良質な脂質…卵一個あたりの脂質量は約5g前後。一日に必要な脂質量の10%前後が摂取できちゃいます。
脂質内のレシチン…血中コレステロール値を正常に保つ役割があります。
その他…各種ビタミン、ミネラル(リン、カリウム、鉄など)が豊富に含まれています。

 

あんな小さな物の中に、こんなに沢山の栄養が凝縮されていたんですね!!

さらにさらに!!

熱によって卵の栄養価が損なわれてしまうため、卵の栄養素を最大限活かす事ができるのが「半熟」なのです!!

健康的に太りたい人は半熟卵を接種してみてくださいね。

適量は一日2個ほどですよ(^^♪

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