ミキサーのみでOK♪家庭で簡単に出来る美味しい手作りジュース

フレッシュな果物、野菜を摂取したい♪

我が家では最近、ミキサーを購入しました!!

これで色んな果物や野菜を使ってジュースが作れるのです♪♪

美容や健康にもめっちゃ良さそうですよね(^^)

ただ、いざジューサーを目の前にすると何をどうすれば良いのやら??

世の中の皆さんはどんなレシピでどんなジュースを作っているのでしょうか?

色んなオススメレシピを調べてみました☆

 

ジューサーを使って美味しいジュースを作ろう!!

それでは!

私が実際にやってみたいな~と思った美味しそうなジュースレシピをご紹介します♪

豆乳バナナヨーグルト

豆乳バナナヨーグルト

【材料】
バナナ:1本
豆乳:200cc
プレーンヨーグルト:大さじ3
はちみつ:お好みで適量(小さじ1~)
きなこ・すりごま:お好みで適量
レモン汁:少々

熟したバナナを小さくカットして、ミキサーに全部入れてスイッチON♪

これだけ!!

美容と健康に良いともっぱら評判の豆乳・バナナ・ヨーグルトが入っているんだから…。

これは美味しいうえに体に良いこと間違えなし!!

ちなみに、バナナにはポリフェノールが多く、豆乳ときな粉のイソフラボンはメラニン生成の抑制に良いそうです!

いちごスムージー

いちごスムージー

【材料】
冷凍いちご:5粒くらい
ヨーグルト:大さじ3
牛乳:120ml
砂糖:小さじ2~

苺はヘタを取って、水気を良くふいて冷凍しておきましょう。

あとは材料をすべてミキサーに入れてスイッチON♪

やっぱりスムージーと言えばイチゴは外せませんよね~。

イチゴは美味しいだけでなく、見た目が可愛いピンク色になるのも素敵ですよね☆

ブルーベリーとバナナのカルピススムージー

ブルーベリーとバナナのカルピススムージー

【材料】
カルピス:30ml
冷凍ブルーベリー:50g
冷凍バナナ:1/2本
牛乳:100ml

バナナは一口大に切って冷凍しておくと素早く作れて便利です。

全ての材料をミキサーに入れてスイッチON♪

ブルーベリーの紫色が綺麗に仕上げてくれるスムージー。

バナナと牛乳のおかげで、とってもまろやかな仕上がりになるそうです♪

カルピスも夏っぽくて良いし、子供達に人気ですもんね。

りんごヨーグルトスムージー

りんごヨーグルトスムージー

【材料】
冷凍りんご:1/2個
無糖ヨーグルト:50g
調整豆乳もしくは牛乳:100cc
蜂蜜:大さじ1

林檎は5mmぐらいのイチョウ切りにして塩水に浸けて色止めしてから、ジップロックに入れて冷凍しましょう。

材料を全部入れてミキサーのスイッチONで出来上がり♪

林檎の皮を残しておくと出来上がりに赤い粒が残って可愛いそうです~(^^)

にんじんとリンゴのジュース

にんじんとリンゴのジュース

【材料】
にんじん:2本
りんご:1個
レモン:お好みで
蜂蜜またはガムシロップ:お好みで

林檎は芯を除いて適当な大きさに切っておきます。

人参は皮をむかずに、適当な大きさに切ります。

レモンは必要量を切り分けて皮をむいておき、材料全部をジューサーにかけましょう!

ドロドロ状になってしまうので、ジューサーの方がオススメだそうです。

ミキサーの場合は飲料水やミネラルウォーターを加えると大丈夫ですよ♪

約1/2本で1日に必要なビタミンAが摂れるにんじん。

他にもミネラル成分がバランス良く含まれているそうです!!

これは試したいですね♪♪

小松菜バナナジュース

小松菜バナナジュース

【材料】
冷凍バナナ:1本
冷凍小松菜:3株
りんごジュース:200cc
きな粉:大さじ1

バナナは輪切りに、小松菜は3cmほどに切って冷凍しておきます。

ミキサーに材料をすべて入れてスイッチON!!

バナナときな粉で小松菜の青臭さが気にならなくなるんだそうです☆

色々なレシピに感動!!

探してみると、色んなレシピが一杯!!

ミキサーって夢が広がりますねぇ♪

今回ご紹介したレシピも、好みによって分量を調整してオリジナルの美味しいドリンクを作ってね~♪という事でした。

それも楽しいですよね!!

色々材料を変えてみて、私だけの特性ドリンクを作りたいと思いました!!

皆さんもぜひ試してみてね~!!!

 

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