綺麗な手元に欠かせない”美爪”になりたい!

女性として「美しい手」って憧れますよね。

形を変える事は出来ませんが、お肌を綺麗にしたり、爪のお手入れをする事でかなり綺麗な手元に変身できます。

ただ、爪がデコボコしていたら…。

どんなにお手入れしていても台無しです。

どうして爪ってデコボコになるのでしょうか?

他の人はなってないのに私だけ…。

そんな悩みを抱えている人は、早めに原因を知って対策する事が大切です!!

「健康のバロメーター」と言われている爪。

そんな爪の凸凹には必ず原因があるんだそうです

下手すると病気の可能性だってあるんですよ!

早めに原因追究して対策しちゃいましょう☆

爪の表面に凸凹ができる原因と対策とは?

日常生活の中にある原因

・生活習慣の乱れ
・ストレス
・洗剤による刺激
・栄養不足
・睡眠不足
・過労
など。

爪が荒れると不健康の証とも言ったりしますよね。

こういった日常生活の乱れは爪のデコボコに大きく関係しているんだそうです。

やっぱり健康的な生活が一番ですね。

また、デコボコ爪に刺激をあたえる状態は少しでも緩和してあげると良いでしょう!

例えば、洗剤の刺激はお皿洗いの時には手袋を付ける…などなど。

綺麗な爪になる為には、ちょっとした爪への気遣いも大切ですね☆

具体的な爪タイプによる原因

【縦線+デコボコ爪】

爪が凸凹してる上に縦線が入っている場合。

主に乾燥や老化・加齢が原因になっています。

・対策

1.爪に潤いを与えて乾燥対策を徹底しましょう!

道具を使って保湿するのはかなり有効的です。

ネイルオイル(キューティクルオイル)やハンドクリームを使うと良いですよ。

それから、手に水分が残っていると乾燥しやすくなります。

ハンドドライヤーや自然乾燥で手を乾かすのは爪に良くありません。

きちんとハンカチやタオルなどを常備して使うようにすると良いですね。

2.縦線が黒い場合は要注意!

ただ、縦線が黒い場合。

それは皮膚ガンの一種でもある「メラノーマ」の可能性が!

気になったら早めに皮膚科に行ってみた方が良いかもしれません。

【横線+デコボコ爪】

爪に横線があり、なおかつデコボコしている状態の場合。

爪の根元にダメージを与えたか、栄養不足の可能性が高いと言われています。

爪の根元には爪母(そうぼ)と呼ばれる爪を作る工場があります。

この工場の役割がダメージや栄養不足などにより上手く行っていないと、横線が入った爪が出来上がってしまいます。

・対策

1.不必要な甘皮処理はしない!

必要以上に甘皮処理をしていませんか?

甘皮は、爪を保護するためにある物なので、無理矢理はがすのは良くありません。

綺麗な見た目のために処理するなら、丁寧に余分なものだけ取るようにしましょう。

不安な人は、ネイルサロンでやってもらうと安心ですよ。

2.栄養を摂る!

爪も体と同じく、バランスの良い食事を摂って、十分に栄養を摂取する事が必要です。

特にタンパク質とビタミンを意識して摂ると良いですよ。

たんぱく質…肉、魚、卵、乳製品、大豆など
ビタミンB…納豆、牛乳、鶏ささみ、カツオ、マグロ、バナナなど
ビタミンA…レバー、モロヘイヤ、にんじん、かぼちゃなど
ビタミンD…サンマ、イワシ、きくらげ、しいたけなど

3.質の良い睡眠をとる

爪は寝ている間に作られます。

質の良い睡眠をしっかりすることで、キレイな爪づくりにはかなり有効的です。

寝だめするのではなく、毎日同じくらいの時間帯に、同じくらいの時間寝るようにしましょう。

生活のリズムを整える事がとっても大切です☆

【湾曲+デコボコ爪】

爪の先端が湾曲している上にデコボコしている状態の場合。

栄養状態の影響による体調不良が原因だと言われています。

・対策

1.無理なダイエットはNG!

体に悪いダイエットは絶対に止めましょう!

爪はもちろん、体や美容にもよくないですよ。

同じ物しか食べない。絶食。量を減らすなど、リバウンドの恐れもあるので良いこと無しです!

栄養バランスをしっかり考慮したダイエットを行ってくださいね。

2.規則正しい生活をする

規則正しい生活を行って健康を保てれば、湾曲の爪の改善にはかなり効果的です。

健康や美容の為にも、規則正しい生活を行いましょう!

ただ、湾曲の爪は体内から出る何かしらのサインである可能性もあるようです。

気になる人は、一度皮膚科を受診してみても良いかもしれません。

最後に!

いかがですか?

自分のデコボコ爪、該当する項目はあったでしょうか?

こうやって見てみると、爪も健康的な体が資本なんだという事が分かりますね。

やっぱりどの部位をキレイにするにも、健康を維持するのが一番なんだな~って思いました。

凸凹爪を治す為に、気になる部分は少しでも早く改善してみてくださいね♪

健康的でキレイな爪になれば、ネイルで飾るのも映えてオシャレが楽しくなりそう!

何より、人前に堂々と手を出せるのが良いですよね!

さっそく今日から美爪活動始めましょう♪

 

 

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