あきらめないで!ツルツル肌も夢じゃない!

肌トラブルが無く肌表面のキメが整い、まるで剥いた卵のようなきれいな肌、あこがれますよね~

ツルツル肌だと、見た目年齢や印象にも大きく差がつきます。

でも、自分の肌とは程遠いし、無理…。

なんて諦めていませんか?

ツルツル肌は、ポイントを押さえた正しいケアをすれば、難しいことじゃないんです。

ツルツル肌の作り方やポイントについてご紹介します。

ツルツル肌を作るための5つのポイント

ポイント1:正しいクレンジング・洗顔を心がける

「洗顔なんて汚れが落ちればいい」と、洗顔が適当になってしませんか?

洗顔は汚れを落とすだけでなく、お肌のコンディションを整えるとっても大事なスキンケアです。

まずは正しいクレンジング・洗顔を心がけましょう。

≪洗顔・クレンジングのポイント≫

・洗顔をする前に石鹸で手を洗う

・クレンジング材は、ケチらず適量を使う

・摩擦をかけないように泡をモコモコに泡立てる

・優しい圧で馴染ませる

・洗顔後はぬるま湯ですすぐ

・洗顔後のすすぎは30回以上

・すすいだ後はタオルを顔に当てて水気を吸い取る(こすらない)

 

クレンジングや洗顔料は、汚れをしっかり落としつつ、お肌に潤いも残してくれるものが理想です。

一般的には、クレンジング→洗顔を行いますが、私の場合はダブル洗顔いらずのクレンジングクリームを使ってます。

W洗顔不要!美容クリームからできたクレンジングクリームの効果は?

ポイント2:保湿を徹底する

保湿なんて当たり前のことのように思いますが、実はおろそかにしがちです。

特にベタつきがちな夏などは後回しになってしまいがちです。

ツルツル肌を目指すなら季節問わず保湿は必ず徹底しましょう!

保湿を徹底することで、お肌内部の水分量が整って、肌のターンオーバーが安定します。

お肌にトラブルが発生した際の回復もより早くなりますよ。

≪洗顔後の保湿のポイント≫

・洗顔後はすぐに保湿する

・基本は「油分の少ない化粧品」から順に塗る

・保湿に特化した成分入りの基礎化粧品を使う
(セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲン・エラスチンなど)

ポイント3:定期的にピーリングする

不要な角質を落とす「ピーリング」も、ツルツル肌を目指すためには欠かせないケアの1つです。

肌には、普通の洗顔や保湿ケアでは取り除けない角質があるからです。

お肌に古い角質が溜まる、お肌のクスミやゴワつきが発生します。

また、角質が多くなりすぎるとお肌の新陳代謝も低下してしまうので、角質ケアは定期的に行うのが1番です。

ピーリングをするときの注意は、必ず週1回程度にすることです。

頻繁にピーリングをすると、お肌を守るために必要なの角質までも除去してしまいます。

除去された角質を補うためにお肌が過剰な角質を生み出すことになって、ピーリングが逆効果となってしまうので注意しましょう。

≪代表的なピーリング剤の種類≫

・スクラブタイプ

・シートピーリング

・ジェルピーリング

・ピーリング石鹸

 

ドラッグストアなどでも取り扱いがあるので、手軽にゲットできますよ!

ピーリングって省きがちなケアですが、化粧水も浸透しやすくなるというメリットもあるので、ツルツル肌目指す人にはおすすめです☆

ポイント4:美容液を使う

美容液はうるおい成分や美白成分など、有効成分が豊富に凝縮されたスペシャルケアアイテムです。

価格は高めですが、有効成分がふんだんに凝縮されているので、即効性も期待しやすく、ツルツル肌をより効率的にゲットしやすくなるんです。

美容液を選ぶときは、解決したい悩みに関連した成分のものを選んでみましょう。

≪美容液の選び方≫

・ハリと弾力をアップさせたい
レチノール、ナイアシン、ポリフェノールなど

・美白になりたい
ビタミンC誘導体、アルブチンなど

 

美容液に記載されている、「保湿重視」「美白ケア」「エイジングケア」などの説明も参考にしてみるといいですね。

ポイント5:食生活を心がける

ツルツル肌になりたいなら、保湿ケアなど外側からのケアはもちろん重要なのですが、内側からのケアも同様に大切です。

「肌は内臓の鏡」と言われ、バランスの悪い食生活で内臓が弱ったり血行が悪くなると、その不調はすぐに肌に現れてきます。

栄養バランスが整った食生活を送れるように日々の食事メニューを見直してみましょう。

肌トラブルを防止し、よりツルツル肌に近づけるはずです。

≪積極的に摂りたい食べ物≫

・ビタミンAを含む食べ物(肌の抵抗力強化)
モロヘイヤ、紫蘇、にんじん、パセリ、ほうれん草、レバー

・ビタミンBを含む食べ物(ニキビ予防)
豚肉、ピーナッツ、牛乳、卵

・ビタミンEを含む食べ物(老化防止)
ナッツ類・食物性油・うなぎ・かぼちゃ・モロヘイヤ

・乳酸菌を含む食べ物(腸内環境を整える)
ヨーグルト、チーズ、漬物、味噌、しょうゆ

まとめ

ツルツル肌の作り方についてまとめてみましたが、いかがでしたか?

ツルツル肌を目指す、となると難しいケアが必要かと思われがちですが、実はスキンケアの基礎を徹底するだけで意外にも簡単に手に入ります。

毎日のケアの徹底や食生活のの改善などを継続することにより、お肌は徐々に美肌になっていきますよ。

是非、今回ご紹介したツルツル肌の作り方を参考にし、美肌をゲットしてください♪

 

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