二の腕はマッサージで細くなる

暖かくなってきて、冬の間は服で隠れていた二の腕も人目につきやすい季節になりましたね。

せっかくオシャレをしても、二の腕がタプタプでじゃお洒落度が半減してしまいます。

半そでやノースリーブなど、二の腕が目立つトップスを着ても自信が持てるように、今から対策しましょう。

そう言われてもダイエットなんて無理!

そう思っている人も多いと思いますが、ちょっとしたマッサージでスッキリ二の腕になれるんですよ!

 

二の腕を細くするにはどんな方法が効果的?

なぜ二の腕はたるむの?

実は二の腕は脂肪が付きやすく取れにくい部位です。

腕は日常的に使っているものの、意外に二の腕の筋肉って使われてないんですよ。

筋力を使わないことに加え、冷えなどで脂肪や老廃物が蓄積されやすいという特徴もあります。

代謝の悪い方や筋力を使わない方、冷え性の方は、二の腕がたるみがちなのです。

二の腕を手でつかんで少しねじってみて下さい。

皮膚の下にボコボコってしたものがありませんか?

それが、タプタプやぶよぶよの原因「セルライト」なんです!

二の腕を細くするには冷えは禁物!

代謝が鈍って二の腕が冷えると二の腕が太くなりやすくなります。

細くする方法のひとつは、二の腕を温めることです。

方法としては、

・お風呂で十分に温まる

・手で揉んだり摩ったりして温める

・軽く叩く

という方法があります。

しっかりマッサージするとベストですが、意識して触るようにするだけでも効果は大です。

 

二の腕を細くするマッサージ法

二の腕のタプタプ解消にはマッサージが効果的なんです。

脂肪の塊をマッサージしてほぐしてあげる事で、二の腕太りを解消できます。

効果的なマッサージ法をご紹介します。

二の腕をほぐしてリンパの流れを良くするマッサージ

1 脇の中央を中心に親指で押したり擦ったりしてもみほぐす。

2 もみほぐした側の手の甲を上にし、片腕を水平まで上げる。

3 反対の手の親指でぐるぐるっと円をかきながら、指先から脇の下まで一方向に向かってすべらせる。

4 5回くらい繰り返す

二の腕を絞り上げるマッサージ

1 手のひらを上に向けて片手を水平にあげる。

2 もう一方の手で手首を軽く握る。

3 上げた腕を内側にひねりながら、握った手を外側へひねるようにわきの下までしぼりあげる。

4 5回くらい繰り返す

毒素を出すマッサージ

1 手の甲を上にして、水平まで持ち上げる。

2 もう一方の手で握りこぶしを作る。

3 こぶしの第二関節の部分で、持ち上げた方の手首から脇の下まで老廃物を流す感じですべらせる

4 これを腕を一周するように繰り返し行う。

5 3、4を5回行う。

二の腕マッサージの注意点

以下の場合、リンパマッサージは避けるようにしましょう。

・食後30分以内

・熱がある時

・リンパ節が腫れている時肌に炎症がある時

・心臓、肝臓などに問題がある

・妊娠中

・生理中

 

二の腕を細く見せる裏技

二の腕のマッサージは、しばらく継続して行うとかなり効果があるそうです。

何日も待ってられない!すぐにでも何とかしたい!

という人は、細く見せる裏技を使ってみましょう。

ダボダボな服はNG

体型カバーをしたい女性がやりがちなのが、大き目サイズの服を選んでしまうこと。

これは、着痩せ的にはNGなんです。

その方法で気になる部分はカバーできるかもしれません。

しかし、全体的にだぼっと太って、やぼったく見えてしまいます。

首、手首、肩などの細いパーツはできるだけ見せましょう。

また、ウエストは締まった服を着たり、コーディネートにメリハリをつけることで着痩せができます。

そうすれば太い二の腕も目立ちにくくなります。

二の腕を体にぴったりくっつけない

二の腕を身体から少し話しておくだけで、細く見えます。

身体にピッタリくっつけておくと、腕の贅肉がつぶされてますます太く見えます。

手を腰に当てる、へそのあたりで手を組んで体に密着させない。

それだけで、腕が一回り細く見えます、

バストを大きく見せる

バストが大きいと、対比効果で二の腕がほっそり見えます。

ブラにパットを入れる、バストが大きく見える服を選ぶなど、バストが大きく見える工夫をしてみましょう。

二の腕痩せアイテムを選ぶ

二の腕を着やせするのにおすすめのトップスは”ドルマンスリーブ”の服です。

袖口から身頃にかけて徐々に袖が広くなっていくので、二の腕隠しの大きな味方です。

また、二の腕だけじゃなく、ウエストなどもカバーしてくれます。

肩が開いているドルマンスリーブのトップスもあるので、そういったものを選ぶとやぼったく見えません。

お助けアイテムとして、ひとつ持っておくといいですよ。

アクセサリーなどに視線を集める

二の腕から視線を外すというのも一つの手です。

・胸元に大きめのネックレスやストールをつけて注目を集める。

・揺れる髪型や目立つピアスをして目線を上に集める。

・存在感のあるブレスレットをつける。

など工夫ができます。

 

まとめ

二の腕を細くする方法、細く見せる方法をご紹介しましたがいかがでしたでしょうか?

タルタッルの二の腕が気になる方は、ぜひお試しください♪

女性に生まれたからには、体系を気にせずオシャレを楽しみましょう。

二の腕を見せるファッションにチャレンジですよ!

 

 

スポンサードリンク