ホッカイロを上手に活用して冬を乗り切れ!

寒い冬。

体中が冷たくなって動くのも億劫ですよね。

そんな時に便利なのがホッカイロ!!

外出の時も手軽に携帯できるから本当に便利♪

冬はホッカイロを上手に活用しない手はありません!

ただ、ホッカイロは貼る場所によって効果が変わるってご存知でしたか?

適当に貼っているだけでは、効果が半減してしまっているかもしれないんです。

そんなのもったいない!

自分の温めたいポイントや、効果に合った上手な貼り方を学びましょう♪

ホッカイロを貼るのに効果的な場所

風門(ふうもん)

”風門”は背中上部、両方の肩甲骨の間にあるツボです。

下を向いた時に首の裏に出る大きなでっぱりの骨から背骨に向かって、数えて2つ目の突起の骨あたりになります。

読んで字のごとく「風邪が侵入する門」と呼ばれている風門のツボ。

ここをカイロで温めてあげる事で、風邪の侵入を防ぎ、風邪を予防する事が出来ます。

風邪をひいた後でも、風門にカイロを貼って温めてあげると早く治るそうです。

お試しあれ♪

【カイロを貼ることで期待できる効果】
・風邪予防、風邪対策
・低下気味の免疫機能を回復
・血行促進
・肩こり、首こり解消

命門(めいもん)、腎兪(じんゆ)、仙骨(せんこつ)

命門、腎兪、仙骨は近場にあるツボになります。
大き目のカイロで一緒に温めてあげれば、効果も倍増ですね♪

・命門
書いて字のごとく命の門と呼ばれるとても重要なツボです。
この命門の熱が弱まると、体の熱が作れず身体は一気に冷えやすくなります。
命門のツボをカイロで温める事によって、全身を温めやすくなります。
場所は、ちょうどおヘソと反対側の腰部分になります。

・腎兪
その名の通り「腎」を司るツボと言われています。
この腎兪は足腰をはじめ、内臓機能を高めるツボなので、暖めてあげると生理痛など女性特有の症状緩和にも効果があると言われています。
下半身への血行が促進されて、下半身の冷えにも効果的です。
場所は命門の両サイドあたりになります。

・仙骨
仙骨を温めると、自律神経が活発に動き出して血行が良くなります。
足の冷えに効果的なので、足裏に直接貼るカイロより効果的です。
場所は、腰の下のコリコリと出っ張っている骨の近くにあります。

【カイロを貼ることで期待できる効果】
・全身を温める
・内臓機能を高める
・足腰など下半身の冷えを改善
・生理痛などの女性特有の症状に効果あり
・自律神経を活発にして血行を良くする

関元(かんげん)、丹田(たんでん)

気が集まるツボとされている関元。

別名「丹田のツボ」とも呼ばれ、こちらの名前の方がメジャーなようです。

関元のツボを温めると、胃腸が温まり胃腸トラブルの治りを早くしてくれます。

また、生理痛や生理不順、不妊症にも関わりの深いツボになります。

精神の安定にも効くツボなので、温める事で気持ちも和らいできます。

場所は、おヘソから指4本程度下がった部分にあります。

【カイロを貼ることで期待できる効果】
・内臓の動きが活発になる
・エネルギー消費を高めて痩せやすいカラダになる
・冷え性や生理痛などの女性特有の症状に効果あり
・胃腸のトラブル緩和
・精神の安定に効果あり

ホッカイロを使う上での注意点

温かくて便利なホッカイロですが、熱を放出する物なので注意も必要です!

・熱を発散する場所に貼るのは避ける
頭部、わきの下など体温が上がりすぎると熱を発散する場所に貼るのは避けましょう!
頭痛や気分不良を招く恐れがあります。

・就寝時には使わない
寝た状態で同じ場所に当てていると低温やけどになる恐れも!
就寝時のカイロ使用は止めましょう。

・肌に直接張らない
肌に直接貼ってしまうと、低温火傷を引き起こして痛みを伴う赤みや水泡が出来る恐れがあります。
必ず衣服の上から貼るようにして、時々貼るポイントを変えてあげましょう。

・他の暖房器具との併用はやめる
こたつなど、ホッカイロを貼った状態で他の暖房器具を当てるのは止めましょう。
過剰に放熱してしまい、火傷の原因になってしまいます。

ホッカイロの捨て方

意外と知らないホッカイロの捨て方。

熱を放出する物だし、何ゴミになるのか不安ですよね。

ホッカイロの捨て方ですが・・・「市区町村によって異なる」でした(^^;)

それぞれお住まいの地域で調べる必要があるようです。

ちなみに、私が住んでいる熊本市では「燃やすゴミ」に分類されていました!

捨て方の注意点としては、放熱が終わって完全に冷えた状態で捨てること。

未使用品の場合は、開封して発熱させてから捨てること。

この2点の注意が必要なようです☆

ちなみに、不燃物に指定されている地域もあるようなので、地域のホームページで確認してみてくださいね♪

まとめ

いかがですか?

何気なく貼っていたホッカイロですが、貼る場所を意識しないといけなかったんですね!

今までは、簡単に貼れる場所になんとな~く貼っていました。

これからは、体を温めるツボを意識して使おうと思います。

今まで以上にあったか効果が得られそうです♪

お手軽なホッカイロを上手に使って、辛い寒さをしのぎましょう!!

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